Möchten Sie mehr über das Thema Achtsamkeit wissen?

 

Hier einige Buchtipps:

 

1. Gesund durch Meditation: Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR von Jon Kabat-Zinn

2. Im Alltag Ruhe finden: Meditationen für ein gelassenes Leben von Jon Kabat-Zinn

3. Achtsamkeit für Anfänger von Jon Kabat-Zinn

4. Stressbewältigung durch Achtsamkeit: Das MBSR-Praxisbuch von Bob Stahl, Elisha Goldstein

5. Zerbrochen und doch ganz: Die heilende Kraft der Achtsamkeit von Saki Santorelli

6. Achtsam durch den Tag – 53 federleichte Übungen zur Schulung der Achtsamkeit von Jan Chozen Bays

7. Der achtsame Weg durch die Depression, (inkl. 2 Audio-CDs) von Mark Williams, John Teasdale, Zindel V. Segal

8. Ich pflanze ein Lächeln von Thich Nhat Hanh

9. Das Wunder der Achtsamkeit: Einführung in die Meditation von Thich Nhat Hanh

10. Die schöne Kunst des Innehaltens: Durch Meditation zu innerem Frieden finden von Christophe André

11. Mit jedem Atemzug – Buddha Weg zu Achtsamkeit und Einsicht von Larry Rosenberg

12. Das weise Herz: Die universellen Prinzipien buddhistischer Psychologie von Jack Kornfield

13. Die 4 Säulen der Achtsamkeit von Bahnte Henepola Gunarantana

14.  Ankommen im JETZT! Inspirationen und Meditationen für jeden Tag im Jahr von Mark Nepo

15. Mit dem Herzen eines Buddha: Heilende Wege zu Selbstakzeptanz und Lebensfreude von Tara Brach

16. Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl: Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit von Christopher Germer

17. Meditation für Skeptiker von Ulrich Ott

18. Buddha und die Wissenschaft vom Glück von Yongey Mingyur Rinpoche

 

Radiosendung  des Senders SWR 2 : „Kann Achtsamkeit heilen?“ eine fundierte Einführung zum Thema MBSR

Arte Dokumentation: Die heilsame Kraft der Meditation (2017)

Links:

 

Center for Mindfulness – University of Massachusetts

Arbor Seminare

MBSR Verband Austria

Insight Meditation Society

mindfulnet.org

American Mindfulness Research Association